Sommaire de la rubrique : ###HEADING###

• Petite enfance
• Éducation / Scolarité
• La Restauration scolaire
  • Aujourd'hui, on mange au restaurant scolaire
  • Restaurant scolaire, allergies et régimes* alimentaires
  • Animations dans les restaurants en 2009/2010
  • Bien manger, c'est bien joué !
  • Menus de la Cuisine des Carreaux
  • Menus Adultes
• Jeunesse
• Autour de la parentalité
• Droit de la famille
• Les services rendus / Les permanences dans les Maisons de Quartier
• Habitat - Logement
• CCAS
• Prévention Santé, Handicap

Avoir une alimentation équilibrée,
C’est manger de tout en quantité raisonnable.

Pour être en bonne santé, un adulte doit faire 3 repas par jour :
Petit déjeuner, Déjeuner, Dîner

Un enfant, lui, doit faire 4 repas par jour :
Petit Déjeuner, Déjeuner, Goûter, Dîner

Voici un repère pour vous guider :
C'est ce que l'on appelle "la pyramide alimentaire"

(Source : Site  du REPOP Ile de France – Réseau pour la Prise en charge et la Prévention de l'Obésité en Pédiatrie en Ile de France www.idf.repop.fr)

Pour mieux comprendre, lisons la pyramide de bas en haut :
Des aliments indispensables aux aliments à éviter.

De l’eau à volonté : la seule boisson indispensable à notre corps est l’eau !

Des Féculents à tous les repas : pour avoir de l’énergie toute la journée !

Des fruits et légumes : au moins 5 par jour pour faire le plein de vitamines et avoir une bonne digestion.

Des produits laitiers : 3 à 4 par jour pour avoir les os costauds et de bonnes dents !

De la viande, du poisson ou des œufs : 1 à 2 fois par jour pour construire nos muscles !

Des matières grasses : nous en avons besoin mais il ne faut pas en mettre trop ! (attention aux matières grasses cachées)

Des produits sucrés : pour se faire plaisir de temps en temps. Attention à ne pas en manger trop souvent.

• Apprendre à bien manger c'est essentiel

  Les diététiciennes de la Ville ont mené un projet d’éducation nutritionnelle durant l’année scolaire 2007-2008 en collaboration avec les écoles beauvillésoises volontaires : Emile Zola, Ferdinand Buisson, Jean Moulin et Paul Langevin1. Projet qui se poursuit en 2009 (...)